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看看戒烟后你的身体会发生什么?

戒烟20分钟后:你的血压,脉率和手脚温度恢复正常。 
  戒烟12小时后:一氧化碳开始下降到正常水平,血氧升高到正常水平。 
  戒烟24小时后:血压下降,心脏病风险开始减小。 
  戒烟48小时后:受损的神经末梢开始再生,嗅觉和味觉开始恢复正常,这时你会开始觉得嗅觉更灵敏,吃饭更香。 
  戒烟10天到2周:牙龈和牙齿中的血液循环已与正常人相似。 
  戒烟2周到3个月:你的心脏病风险已经开始下降,肺功能和血液循环会得到明显改善,这时,你散步,爬楼梯或跑步会比以前速度更快。 
  戒烟8周后:体重会增加,但胰岛素抵抗开始正常。 
  戒烟1至9个月:任何与吸烟相关的鼻窦充血,疲劳或气喘都会有所减少。纤毛开始在气管中再生,从而增强了清除肺部垃圾和粘液的能力。 
  戒烟1年后:患冠心病,心脏病和中风的风险已经下降到以前的一半水平。 
  戒烟5至15年:5年后,身体动脉血管开始扩张,这意味着血液不易凝结,中风风险已经下降到普通人水平。蛛网膜下腔出血的风险下降到59%。对于女性来说,患糖尿病的风险会大大降低。 
  戒烟10年后:肺癌的风险是老烟民的30%至50%。如果你以前是每天一包烟,肺癌死亡风险几乎下降了一半。口腔,咽喉,食道和胰腺癌的风险也已下降。发生糖尿病的风险与普通人相当。 
  戒烟13年后:吸烟诱发掉牙的风险已经下降到普通人水平。 
  戒烟15年后:冠心病,胰腺癌风险已经降到普通人水平。 
  戒烟20年后:肺部疾病和癌症造成的死亡风险现已降到普通人水平。胰腺癌的风险也下降到普通人水平。

(来源:中国戒烟网)

发布时间:【2018/11/29】

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